Ottobre 30, 2022 / Newsletter

Spuntino n.120: non dimenticare di bere!

Nonostante le temperature quasi da fine estate non sembrano volerci abbandonare, ai primi segnali di freddo, viene spontaneo bere meno.

Come aiutarci a bere di più?

-consumare acqua sottofoma di bevanda calda come infusi e tisane da bere nel corso della giornata (attenzione al tè che è diuretico!)

-iniziare già dal mattino inserendo prima della colazione un paio di bicchieri di acqua leggermente tiepida

-sfruttare i pasti principali, preferibilmente la cena (che dovrebbe essere meno ricca da un punto di vista energetico) inserendo zuppa e minestre.

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