Maggio 21, 2018 / Spuntini

Spuntino n. 83: Qi gong, pratica terapeutica

Si tratta di una serie di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese, costituiti da movimenti da praticare tutti i giorni, per circa dieci minuti. E’ un buon modo per lavorare su se stessi dedicandosi alla respirazione e alla meditazione, utile soprattutto se percepiamo alcune debolezze, di salute o meno. La mattina pare essere il momento migliore per praticare il Qi gong.