Ottobre 3, 2016 / Spuntini

Spuntino n. 67: lista della spesa per la fertilità

Nel cestino non devono mancare:

verdura, in particolare crucifere (broccoli, cavoli, cavolo cappuccio, cavoletti di Bruxelles)

frutta, in particolare agrumi e avocado

frutta secca

cereali integrali

legumi

uova

…meglio se freschi, di stagione, biologici o non trattati, a km 0