Ottobre 3, 2016 / Spuntini
Spuntino n. 67: lista della spesa per la fertilità
Nel cestino non devono mancare:
verdura, in particolare crucifere (broccoli, cavoli, cavolo cappuccio, cavoletti di Bruxelles)
frutta, in particolare agrumi e avocado
frutta secca
cereali integrali
legumi
uova
…meglio se freschi, di stagione, biologici o non trattati, a km 0
