Marzo 21, 2016 / Spuntini
Spuntino n. 60: soffri di reflusso?
Non smettere di consumare legumi, frutta e verdura. Cerca di cambiare la loro consistenza. Le creme di legumi spesso sono ben tollerate.
Evitare grassi, fritti e fumo, aumentare l’ attività quotidiana e aggiungere un cuscino in più, quando dormi.
