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Spuntino n. 58: non dimenticare la vitamina D

La vitamina D è importantissima  in tutte le fasi della vita ed è stato riscontrato che la maggior parte della popolazione occidentale ne risulta carente. Bastano 10 minuti al giorno sotto il sole senza crema protettiva per coprire il fabbisogno giornaliero. Altre fonti di questa vitamina sono i pesci, i funghi, le uova.

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