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Spuntino n. 47: il brutto tempo non è una scusa!

Quando arriva la primavera siamo più invogliati ad uscire di casa a passeggiare con il buon intento di fare attività fisica, ma appena comincia a piovere, ci rifugiamo in casa e torniamo alla solita vita sedentaria!

Un’alternativa per mantenersi in movimento, anche se non possiamo beneficiare della luce del sole, è quella di spostare tavoli, letti o divani, ricavarsi un po’ di spazio (basta poco!), alzare il volume della musica e allenarsi seguendo, ad esempio,  un video di aerobica, zumba, fintness e quant’altro che si può trovare facilmente in internet.

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