Giugno 16, 2014 / Spuntini

Spuntino n. 24: allena il tuo cuore

Per evitare malattie cardiovascolari allenate il vostro cuore! I muscoli dell’addome si rafforzano facendo esercizi con gli addominali e i muscoli del cuore si rafforzeranno facendo esercizi aerobici. “Un allenamento regolare può ridurre la frequenza cardiaca di 20 battiti al minuto”, dice il cardiologo Dr. Paul Thompson.