Giugno 2, 2014 / Spuntini
Spuntino n. 22: mangiate con calma
foto italiaatavola.net
Prendetevi del tempo per mangiare con calma. Gustate il sapore, il profumo e sentite la digestione prima che il cibo arrivi in bocca. In questo modo, favorirete l’assorbimento dei nutrienti ed eviterete il sovraccarico di calorie.