Gennaio 26, 2014 / Spuntini
Spuntino n. 6: la frutta
foto alimentazioneesalute.wordpress.com
Scegliete frutti interi, invece di succhi di frutta, e ancora meglio con la buccia, se possibile.
Un’arancia ha due volte più fibre e metà dello zucchero del suo succo, dando un indice glicemico più basso e saziando per più tempo.
