L’integratore per eccellenza

“Il più importante aiuto energetico per un atleta è l’acqua”. Con questa frase lapidaria si apre il capitolo sull’acqua della review JISSN 2010, in cui si fa la conta delle acquisizioni scientifiche in campo della nutrizione dello sport a livello internazionale. E per riprendere un concetto del Prof. P.M. Boselli, l’acqua è la componente più […]

30 minuti ben spesi.

Tutti sono a conoscenza dei benefici dell’attività fisica sullo stile di vita. Li riprendo per eccesso di zelo: regola il peso e il senso di appetito, regolarizza la digestione, rinforza il sistema cardiovascolare ed il patrimonio immunitario contro le infezioni e in prevenzione di malattie croniche come talune forme di cancro e contro il diabete. […]